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內容簡介

  心理衛生與適應之目的,一方面在糾正對行為失常偏差的觀念,建立對心理疾病應有的正確認識;另一方面在促使個體能在生理、心理與社會三方面保持最佳的狀態,以因應各種的人生危機。

  本書深入探討的內容包括:挫折與衝突、角色與壓力、焦慮與憂鬱、憤怒與攻擊、人格特質與思考方式、異常行為、人際關係、感情與婚姻、生涯發展、工作與休閒以及自我成長與實現等。
  研讀本書且能實際運用於日常生活中者,必將是一位適應良好且身心健康的快樂現代人。

目錄

第一章 緒論

第一節 心理衛生與適應的意義及目的
第二節 心理衛生的工作範圍與重要性
第三節 心理衛生工作的近代演變

第二章 挫折與衝突

第一節 挫折
第二節 衝突
第三節 如何克服因挫折與衝突所產生的焦慮與壓力

第三章 角色、壓力及其調適

第一節 角色及其對個人的影響
第二節 生活的改變與壓力
第三節 壓力的因應之道

第四章 焦慮與憂鬱

第一節 焦慮與憂鬱的定義
第二節 焦慮與憂鬱的形成與影響
第三節 焦慮與憂鬱的預防與因應

第五章 憤怒與攻擊

第一節 攻擊的定義與類型
第二節 攻擊的理論
第三節 攻擊的發展與影響因素
第四節 憤怒與攻擊的控制

第六章 人格特質、思考方式、情緒與心理適應

第一節 人格特質與心理適應
第二節 思考方式與心理適應
第三節 情緒與心理適應

第七章 異常行為

第一節 異常行為的定義
第二節 主要的異常行為

第八章 人際關係

第一節 人際關係的定義及理論
第二節 良好人際關係的重要性及其影響因素
第三節 人際關係的規則
第四節 增進人際關係的策略

第九章 感情、婚姻與家庭生活

第一節 戀愛與感情生活
第二節 擇偶、約會與感情的承諾
第三節 如何維繫美好的婚姻與家庭生活
第四節 家庭婚姻問題的困擾與諮商

第十章 生涯發展

第一節 生涯發展的意義
第二節 生涯發展理論
第三節 生涯發展成熟度
第四節 生涯決定

第十一章 工作與休閒

第一節 工作與人生
第二節 休閒的意義、類型與功能
第三節 維持個人工作與休閒之平衡

第十二章 自我成長與實現

第一節 成長的概念
第二節 自我的理論及自我成長與實現的指標
第三節 追求自我成長與實現的必要性
第四節 影響自我成長與現實的瓶頸
第五節 追求自我成長與實現的方法與步驟

 

詳細資料

  • ISBN:9577029272
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 464頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

袁姍姍相信很多人也很熟悉吧,早年的時候飾演於正的劇而大火。後來袁姍姍雖然經過了一些事情,不過好在那時候她專心塑造更好的自己,也因為那段時間袁姍姍在一直鍛鍊,練就了馬甲線從而讓袁姍姍的形象更是陽光積極。近日,袁姍姍一直宅在家裡,曬出一段和媽媽一起跳廣場舞的視頻,母女兩人也是很溫馨甜蜜了。袁姍姍三八節造型好豐滿,健美褲穿出無痕感,同媽跳廣場舞太搶眼。 ... 圖中袁姍姍一襲白色的休閒T恤,下半身搭配了一條黑色的健美褲,腳上搭配了一雙黑色的運動鞋,一身穿搭看起來超級休閒時髦感。要說今年袁姍姍也有33歲了,不過應該是一直都有在鍛鍊吧,所以身材上看著和20幾歲的小姑娘沒有什麼區別,同時皮膚看起來也超級白皙光滑。同時袁姍姍扎著一個馬尾,看上去也就20幾歲的樣子。 ...... 不過袁姍姍畢竟身材很好,所以即使是這身白色的寬鬆T恤,袁姍姍也在衣擺邊扎了一個圈圈,這樣可以露出纖細的小蠻腰,不得不說身材好了穿搭也是超級時髦感的。下半身搭配健美褲後一身穿搭非常能夠凸顯凹凸身材,上半身的T恤紮起來後露出「馬蜂腰」。袁姍姍在家真放得開,穿健美褲和媽跳舞,還露出「馬蜂腰」太招搖。 ... 旁邊的媽媽和女兒一起跳廣場舞看起來超級溫馨,媽媽身穿一件灰色的針織上衣,下半身和女兒一樣穿了一條黑色的長褲,腳上也是一雙黑色的鞋子,一身穿搭也是超級休閒,不過媽媽這樣的造型看起來超級年輕,感覺一點都不像是媽媽,反而和女兒兩人像極了姐妹。 ... 袁姍姍自從有了好身材之後,在穿搭上也是非常大膽的。袁姍姍拍攝寫真的時候一襲深V禮服直接開叉到腰,而且非常大膽的「真空」穿搭。同時這身禮服腰部加入了腰帶的設計,這樣依舊能夠凸顯小蠻腰,加上blingbling的亮片元素的設計,一身穿搭超級驚艷搶鏡。 ... 這樣還嫌不夠性感,袁姍姍還穿了一身非常緊身款式的亮片裙現身活動。真的很佩服袁姍姍的身材,這麼緊的裙子也可以塞進去穿搭,這身緊身裙的款式超級凸顯身材,上半身收腰的設計非常能夠凸顯腰部,同時下半身也是包臀裙的款式設計,一條連衣裙直接完美的顯示了腰臀比,袁姍姍的好身材是真的沒話說。 ...... 搭配這身穿搭袁姍姍選擇了一個高扎丸子頭,因為本身這身亮片裙就非常能夠凸顯造型了,所以在其他的妝容和髮型上袁姍姍就選擇了比較簡單的造型不搶這身亮片裙的風頭。袁姍姍一個大紅唇就好了,搭配上黑髮之後真的很有氣質和女人味,一身穿搭亮眼吸睛。不得不說如果稍微有點贅肉的身材,應該也不好駕馭這身亮片裙吧,對於袁姍姍的身材還是真的很佩服的。 1:其實妹子們的穿搭基本上也是要選擇能夠凸顯身材的單品最為合適。 2:同時選擇適合的風格就更完美了。 3:如果身材不是很完美的妹子,也可以通過穿搭儘量揚長避短,遮蓋身材缺點找到身上一個亮點就夠了。 文字原創圖片來源於網絡 如有侵權請聯繫本帳號刪除

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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